quarta-feira, 1 de junho de 2011

Dia 16

Como de costume nesses dias, passando voando só para registrar meu diário alimentar!

Café da Manhã
3 torradas light + 1 colher de sopa de cream cheese light + 1/2 colher de sopa de geléia de uva + 1 copo de leite desnatado + 1 colher de sopa de nescau light = 256 kcal


Almoço
3 colheres de sopa de arroz + 1 concha de feijão + 1 colher de sopa de farofa + 3 almôndegas de frango + meio tomate + 3 palmitos = 398 kcal


Lanche da Tarde
Snack de soja = 95 kcal


Jantar
Ovos mexidos com 2 ovos, + 1 tomate + 1/2 cebola e 1 banana = 334 kcal


Ceia 
1 maçã = 45 kcal


Total


1.128 kcal


É isso!!

Ótima quinta para vocês!!

Beeijos

3 comentários:

  1. O cardápio tá ótimo, hein?! :)
    Beijos

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  2. Uau! Ta show de bola, quem sabe não me animo e começo a comer bonitinho assim pra postar minha alimentação também!rs
    Bom restinho de semana amiga, beijo.

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  3. Uaauu cardápio muito bom hein! xD

    passando só pra desejar um ótimo final de semana pra você xD

    bjos bjos

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