Como de costume nesses dias, passando voando só para registrar meu diário alimentar!
Café da Manhã
3 torradas light + 1 colher de sopa de cream cheese light + 1/2 colher de sopa de geléia de uva + 1 copo de leite desnatado + 1 colher de sopa de nescau light = 256 kcal
Almoço
3 colheres de sopa de arroz + 1 concha de feijão + 1 colher de sopa de farofa + 3 almôndegas de frango + meio tomate + 3 palmitos = 398 kcal
Lanche da Tarde
Snack de soja = 95 kcal
Jantar
Ovos mexidos com 2 ovos, + 1 tomate + 1/2 cebola e 1 banana = 334 kcal
Ceia
1 maçã = 45 kcal
Total
1.128 kcal
É isso!!
Ótima quinta para vocês!!
Beeijos
O cardápio tá ótimo, hein?! :)
ResponderExcluirBeijos
Uau! Ta show de bola, quem sabe não me animo e começo a comer bonitinho assim pra postar minha alimentação também!rs
ResponderExcluirBom restinho de semana amiga, beijo.
Uaauu cardápio muito bom hein! xD
ResponderExcluirpassando só pra desejar um ótimo final de semana pra você xD
bjos bjos