Dia 21 e Dica

Olá meninas! Tudo bem??

Vim dar uma dica para vocês, hoje a menina que mora comigo comentou sobre o leite desnatado Molico, falando que praticamente não parece leite desnatado, fui experimentar né? Logo na hora que coloquei no copo vi que era um pouco mais grosso, e quando experimentei, sério, é muito gostoso, realmente não parece leite desnatado, fiquei pensando que tinha mais calorias, mas não, tinha exatamente a mesma quantidade de calorias do leite desnatado que eu usava!

Então, recomendo muito!!

Fica dica para vocês!! =)

E agora, só para deixar registrado minha RA de hoje:

Lanche da manhã: 1 banana

Almoço: 3 colheres de sopa de arroz, 1 concha de feijão, 1 quibe pequeno, verduras e legumes.

Lanche da tarde: 1 maçã

Jantar: 5 torradas light, 3 colheres de sopa de patê de atum light, 1 copo de leite desnatado e 1 colher de sobremesa de nescau light

Ceia: 1 banana

Total calorias: 904 kcal

Ótima terça-feira para todas!

Bjo

Dia 19 e 20 PESAGEM!

EMAGRECIIIII!!

Olá Meninas!!

Estou tão feliz hoje, pois sei lá porque diabos estava pensando que não tinha perdido kilinhos essa semana, e hoje acordei, fui para a balança cheia de medo, e vi que emagreci 1 kilo e 700 gramas!! =D Estou com 73,6 e já passei pela minha primeira meta que eram os 75 kilos redondinhos! hhahaha

Me sinto também muitooo bem, pois ontem fui ao cinema com o namorado, e meu primeiro desafio foi vê-lo comendo um big mac, hahahah, tadinho ele estava com muita fome e ficou preocupado de comer na minha frente, mas eu falei que não tinha problemas, não passei vontade, mas o maaaior desafio foi assistir um filme no cinema sem pipoca. Gente, eu AMO pipoca, muito, muito mesmo, acabei levando um daqueles snacks de soja para comer no meio do filme e claro coca zero! Fiquei muito feliz de ter me segurado! =)

Queria muito fazer aqui no blog uns posts diferentes, tipo alguns produtinhos de beleza que tenho e que recomendo muito, mas tá dificil, por enquanto, continuo em época de provas e estou um pouco sem cabeça para qualquer coisa se não as mesmas, rss.

Vou colocar aqui meu cardápio de ontem, pois acabei não vindo ao blog:

Lanche: 1 banana = 78 kcal
Almoço: 2 pães de forma integral + 1 colher de sopa de patê de atum + 1 presunto + 1 queijo prato + alface = 221kcal
Lanche da tarde: 2 torradas light com 1 colher de sopa de patê de atum = 91 kcal
Jantar: 2 pães de forma integral + 1 colher de sopa de patê de atum + 1 presunto + 1 queijo prato + alface + 1 maçã =  266kcal
Ceia = 1 snak de soja + coca zero = 95 kcal

Perceberam que patê de atum light dominou minha refeição ontem né? rss Mas é que eu gosto muitoo e resolvi fazer um pote ontem, deveria almoçar algo diferente hoje e não o sanduiche novamente, mas tô pensamento seriamente em fazer o sanduiche denovo, ele fica tããão gostoso! rss

Desejo um ótimo domingo para vocês! E ótima semana também!

Beeijos

Dia 17 e 18

Olá Meninas!!!

Bom, tenho que contar minha saga... segunda tive prova e tinha passado toda a semana passada toda estudando, após a prova descancei e percebi que tinha 3 dias para estudar para a prova de sexta que cairia toda a matéria do semestre, então não sai de casa durante 3 dias estudando, estudando, estudando, estudando, eis que dormi somente duas horas e fui para a prova, o professor diz que está muito orgulhoso com nossa turma e que fez um prova muito fácil, pego a prova e.... começo a perceber que apesar de precisar de pouquíssimos pontos para passar sem prova final, não iria conseguir esses pontos... é... ai chega o desespero, sai da prova com a turma toda desesperada... consequências disso? Vocês sabem meninas??? Nem imaginam??? BOLO DE CHOCOLATE!

Pois é, não resisti, e o estresse tava saltitando, então, bem comi um pedaço de bolo de chocolate!!

Estou com um pouco de dificuldade de dizer as calorias do meu jantar de ontem e hoje, pois comi algumas coisas um pouco diferentes, por isso não vou colocar o valor total das calorias no final tá??

ONTEM

Lanche da Manhã - 1 banana = 78kcal
Almoço - purê de batata feito com 1 batata - 1 filé de carne vermelha - 1 colher se sopa de batata palha - 2 colheres de sopa de molho de tomate pronto = 526 kcal
Lanche - 1 banana = 78 kcal
Jantar - 2 kaftas e uma porção pequena de suflê de alho poró
Ceia - 1 maçã - 45 kcal

HOJE

Café da manhã - 3 torradas light - 1 colher de sopa de cream cheese light - 1/2 colher de sopa de geléia - 1 copo de leite desnatado - 1 colher de sobremesa de nescau light = 261 kcal
Lanche da manhã = bolo de chocolate - 246 kcal
Almoço - 2 colheres de sopa de arroz - 1 concha de feijão - 1 bife de frango a milanesa - verduras = 428 kcal
Lanche da tarde - 1 banana = 78 kcal
Jantar - duas almôndegas + 1 colher de sopa de torta de bacalhau + verduras
Ceia - ainda vou comer 1 maçã - 45 kcal

Minha AF tá um pouco deficiente... amanhã volto a estudar com tudo, mas vou tentar ir!

Um ótimooooo fim de semana para vocês tá??

Beeijos

Dia 16

Como de costume nesses dias, passando voando só para registrar meu diário alimentar!

Café da Manhã
3 torradas light + 1 colher de sopa de cream cheese light + 1/2 colher de sopa de geléia de uva + 1 copo de leite desnatado + 1 colher de sopa de nescau light = 256 kcal


Almoço
3 colheres de sopa de arroz + 1 concha de feijão + 1 colher de sopa de farofa + 3 almôndegas de frango + meio tomate + 3 palmitos = 398 kcal


Lanche da Tarde
Snack de soja = 95 kcal


Jantar
Ovos mexidos com 2 ovos, + 1 tomate + 1/2 cebola e 1 banana = 334 kcal


Ceia 
1 maçã = 45 kcal


Total


1.128 kcal


É isso!!

Ótima quinta para vocês!!

Beeijos

Dia 15

Oláá!

Tô passando rapidinho só para registrar meu diário alimentar. Até dia 16 vai ser praticamente assim e depois fééérias, rss!!

Lanche da Manhã


1 Pêra = 79kcal


Almoço


Sopa Creme de ervilha - 3 conchas + 1 banana = 261 kcal


Lanche


1 banana = 78 kcal


Jantar 


Verduras + 1 peito de frango + 1 tomate + 2 palmitos + 1 colher de azeite de oliva = 266 kcal


* Eu estava com um pouco de fome e ansiosa, então comi mais três palmitos nesse meio tempo = 27 kcal


Ceia


Ainda não comi, rs, mas vou comer um pêra = 79 kcal


Total


790 kcal




Deu poucas calorias pois hoje acordei um pouco mais tarde e fui direto pro lanche da manhã, sempre me arrependo quando isso acontece, pois como pão ou torrada no café e sustenta bastante, acaba que não passo nem um pouco de fome durante o dia, e quando pulo sempre fico com um pouco de fome.

Então amanhã, não pularei o café da manhã! rss

Beeijos

Dia 14

Olá Meninas!!

Como estão? Hoje estou beem cansada, mas tirei a noite pra descançar e amanhã começam os estudos novamente, o bom é que minhas aulas estão acabando e vários dias não terei aula, essa semana por exemplo só vou para a faculdade sexta-feira fazer prova, o que acaba deixando minha RA mais adequada e também dá tempo de fazer AF! =)

Meus pais foram embora, já fiquei tristinha, haha, mas pelo menos a RA volta com tudo!!

Na hora do almoço comi coisinhas erradas, pois estava correndo para estudar, mas de resto, foi tudo normal!

Diário Alimentar


Café da Manhã
1 banana + 1 pão francês + 1 copo de leite desnatado + 1 colher de achocolatado em pó light + 1 colher de sopa de cream cheese light = 379kcal


Almoço
1 pão francês + 1 banana + 3 fatias de queijo minas + 1 colher de sobremesa de açucar + 1 colher de sobremesa de canela = 476 kcal


Lanche da tarde
1 fatia de queijo minas = 79 kcal


Jantar
Alface + 1 omelete feita com 1 ovo e tomate = 116 kcal


Ceia
1 Caqui = 78 kcal


Total de Calorias
1.128kcal

Vou colocar minhas visitinhas em dia agora!!

Ótima terça-feira!!

Beijos

Dia 12 e 13 e Pesagem

Emagrecii!!!

Somente 100g e devido a algum milagre, mas emagreci! hahaha

Sei que algumas pessoas podem pensar, mas isso não é nadaaaa, mas gente.. como já sabem, meus pais passaram a semana toda aqui, estavam de férias, ou seja, queriam aproveitar, eu não segui a RA direitinho, tudo bem que comi bem menos do que teria comido se não tivesse começado a RA, mas eu comi bastante, bastante meeesmo, e pra piorar a semana foi super corrida e não fui à academia nenhum dia!

Eu estava com muito medo de ter engordado, e meio que já estava conformada com isso, ficaria toda saltitante se apenas tivesse mantido o peso, então essas 100 gramas perdidas fizeram do meu dia super feliz!

Hoje é aniversário da minha mãe e amanhã eles vão embora, então RA e AF irão voltar com tudo!

Amanhã a noite coloco todas minhas visitas em dia, pois tenho uma prova amanhã e está complicado, rss...

Um ótimo domingo pra vocês e ótimo começo de semana!

Beeijos

Dia 10 e 11

Olá Meninas!!

Esses dias estão corridos, muitos trabalhos e matérias para estudar, e além disso, a dieta tá bem, beeeem complicada com meus pais aq, rss, vocês vão ver pelo meu cardápio.

Passei aqui só para colocar isso mesmo, deixar registrado o que comi ontem e hoje!

*ONTEM Dia 10 - 25/05

*Café da manhã: 2 bananas (sai correndo de casa)
*Lanche da manhã: 1 barrinha de banana 85 kcal
*Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de feijão, um pedaço de carne com molho, 1 colher de sopa de vagem e 1 colher de sopa salada de tomate
*Lanche da tarde: 1 danone light
*Jantar: *ai complicou, meu pai comprou vários salgados do habbib's e não resisti, comi 1 quibe, 1 esfiha e 3 bolinhos de bacalhau
*Lanche da noite: 1 copo de suco light

HOJE - Dia 11 - 26/05 - O dia dos salgados =///

*Café da manhã: começou um tanto mal, comi 2 esfihas =x
*Lanche da manhã: pulei
*Almoço: pois é, não tive tempo de almoçar tinha um seminário para apresentar e estava estudando, então comi um salgado um folhado de banana e queijo
*Lanche da tarde: comi 1 brigadeiro depois do seminário e quando cheguei em casa, adivinha? Comi meio quibe e 1 esfiha (gente, não coloquem habib's na minha frente, que dá nisso)
*Jantar: muita verdura, 1 bife médio e 2 colheres de sopa de arroz
*Lanche da noite: 1 quindim, eu comi no meio tempo =/ e 1 pêra


Pois é meninas, esta semana está um tanto complicada, mas como já disse, não vou ficar muito encanada, segunda meus pais voltam para casa e as tentações acabam, rss, mas vou tentando me controlar.

Beeijos, e ótima sexta para vocês!!!

Dia 9

Olá Meninas!!

Hoje, na verdade ontem, porque já é meia noite e 6 minutos, rs, foi meu aniversário... e... foi pura jacada gente! =x Mas estou feliz, tranquila e não estou com peso na consciência, sei que foi só um dia, um dia de comemoração e sei que amanhã volto à minha RA, da melhor forma que for possível, com as comidinhas da mamãe aqui, me mimando até, rss!!

Enfim, prefiro não colocar o que comi, para não ficar com nenhum peso já que apesar de ter comido muitas coisas que não podia comer, foi um dia muito gostoso!!

Essa semana eu estou me controlando, mas sinceramente no domingo não espero ver kilos eliminados, espero não engordar, se eu emagrecer vou ficar muito feliz, mas estou tranquila, é uma semana diferente, e também não quero ficar controlando as comidas aqui de casa, já que meus pais estão de férias, na Cidade Maravilhosa, e eles querem é aproveitar mesmo! hehehe

Queria também pedir algumas desculpas, pois essa semana está um pouco difícil de passar no blog de todas vocês, queria muito acompanhar, mas é que tenho muitas coisas para estudar, e seminários para apresentar, e está tudo muito corrido, só vai melhorar depois do dia 16 de junho na verdade, rss, mas não vou deixar de postar, já que quero deixar devidamente registrado todo meu processo!

Para deixar registado o dia, uma foto com o namorado mais especial do mundo, rss!!

Um beijo e ótima quarta-feira para vocês!!

=****

Dia 8

Oi Meninas!!

Como foram de segunda?? Meu dia foi bem tranquilo, mas acabei não indo para academia, preferi ficar curtindo meus pais, rs, e estudando um pouco para um seminário.

Estou muito feliz, pois estou no 8º dia da RA, geralmente sempre parava no 6º/7° hehehe

Cardápio de hoje

*Café da manhã: 3/4 de pão francês sem miolo + 1 colher de sopa de geléia de uva
*Lanche da manhã: 1 maçã
*Almoço: saladinha, 1 quiche de queijo pequeno e filé de peixe
*Lanche da tarde: danona light e 2 bolachinhas de nata
*Jantar: Sopa de legumes, com duas colheres de sopa de batata palha =x e verduras
*Lanche da noite: 1 banana

Muito obrigada pelos comentários do post passado, foi muito bom ver que na primeira semana emagreci quase 2 kilos!!

Um ótimo dia para vocês amanhã meninas!

E eu neeeem quero ver tudo que vou comer amanhã =x hahaha, mas eu mereço vai, 1 vez no ano!

Beeijos

Dia 7

DIA DE PESAGEM!! 

Emagreciiii!!!!

Oiii meninas!! Hoje foi dia da pesagem e eu emagreci 1 Kilo e 900 gramas! =D

Tô super feliz! hahaha Agora estou com 75,4kg

Estou vendo que essa semana vai ser bem difícil seguir a RA adequadamente, já que minha mãe já começou a fazer comidas deliciosas e terça-feira é meu aniversário! Mas estou tentando E conseguindo comer pouquinho, na verdade entrei no blog agora para fugir da tentação, minha mãe fez um strogonoff maravilhoso e eu comi só um pouquinho, fiquei louca para comer mais, mas não comi, para tentar me distrair peguei um super copo de refrigerante light, hehehe.

Vou colocar aqui o meu cardápio até o momento e depois volto para editar =) [editado]

*Café da Manhã: pulei porque acordei só 9.30

*Lanche da Manhã: 1 banana e 3 biscoitinhos de nata

*Almoço: Strogonoff, arroz e uma colher de sopa de batata palha (juro que comi pouquinho, rsss!) + Refrigerante light

*Lanche da tarde: 1 pêra e 2 biscoitinhos de nata

*Jantar: Arroz e strogonoff novamente, em pouca quantidade

*Lanche da noite: 1 maçã

Ótimo domingo para vocês!! Estou estudando bastante agora para no final da tarde sair para passear com meus pais e meu namorado!

Beeeijos

Dia 6

Olá Meninas!

Finalzinho da noite e vim aqui postar meu cardápio do dia, já que o mundo não acabou, rss, ficaram sabendo que o mundo iria acabar hoje? hehehe

Meus pais chegaram, tô toooda feliz, vai ser um pouco mais difícil seguir a RA corretamente com a comida de mãe, mas vou consegui, rs!!

Cardápio do Dia


*Café da Manhã: pulei =x novamente acordei um pouco tarde =/
*Lanche da Manhã: comi um saquinho de maçã desidratada (128 kcal)
*Almoço: 1 sanduíche com 2 pães de forma light, rúcula, peito de peru e maionese light
*Lanche da tarde 1: Meninas, estava com bastante fome e como ia jantar um pouco mais tarde que o normal, fiz 2 lanches da tarde. Neste eu comi 1 saquinho de salgadinho de soja com 85 kcal
*Lanche da tarde 2: 1 Banana
*Jantar: Meus pais estavam aqui, então fiz arroz temperado para quando eles chegassem, eu comi, mas numa quantidade que achei adequada.
*Lanche da Noite: 1 Banana

Sei que foi meu pior cardápio até agora, rss, vou tentar me controlar um pouco mais amanhã!!

Bom, além disso, eu ganhei um selinho da Aninha , mas a maioria das meninas (se não todas) já tem, então vou deixar aqui a disposição para quem não tiver, podem pegar meninas!! =)

Um Beeijo e até amanhã que é dia de pesagem e estou com meeedo! hahaha

Dia 5

Olá Meninas!

Tô passando aqui rapidinho para deixar registrado meu cardápio de hoje, vou assistir um seriado com o namorado agora e tô me segurando para não comer besteiras, na verdade não são exatamente besteiras, comprei um saquinho daqueles salgadinhos de soja que tem 85 calorias, um saquinho de maçã desidratada e um polenghuinho light, mas sei que não são os alimentos adequados para comer agora no lanche da noite, entãooo.. vou comer uma fruta! rss

Cardápio de Hoje

*Café da manhã: ai eu pulei novamente =/ estava dormindo e acordei perto da hora do almoço
*Lanche da manhã: ainda não tinha comprado frutas novamente então comi uma banana com chocolate branco em volta de fibras que tem 80 calorias
*Almoço: verduras e uma porção de purê de batata com carne moida (substitui então o arroz)
*Lanche da tarde: uma banana
*Jantar: um lanche com 2 pães light, rúcula e peito de peru light e meia pêra
*Lanche da noite: vou comer uma tangerina =)

É isso meninas, um ÓTIMO final de semana pra vocês!

Beeijos

Dia 4

Olá!!

Hoje o dia foi um tanto cansativo e eu fiquei o dia todo com aqueeeele sono, então, cheguei em casa e fui tirar um cochilo, acabou que não fui na academia =/, mas amanhã eu vou, sem falta! =)

Amanhã é sexta e eu não via a hora do final de semana chegar, já que meus pais vem pra cá no sábado para passar a semana comigo! *-* Tudo bem que eles vão ficar aqui numa semana que eu vou ter que estudar muito, mas de qualquer forma, vai ser bem gostoso.

Em relação a RA, vai tudo muito bem, obrigada, rs. Hoje a aula da tarde acabou um pouco mais tarde que o esperado e eu fiquei 4 horas em meia entre o almoço e o lanche da tarde, moooooorta de fome, rss, mas cheguei em casa e comi direitinho!

Cardápio do Dia


*Café da manhã: 2 pães de forma light + 1 colher de sopa de requeijão light + 1 copo de leite desnatado + 1 colher de sobremesa de achocolatado light
*Lanche da manhã: Danona light
*Almoço: tomate, couve-flor, duas colheres de sopa de arroz, duas colheres de sopa de feijão, 1 pedaço de carne vermelha média
*Lanche da tarde: 3 fatias de queijo minas
*Jantar: Sopa de legumes
* Lanche da noite: vou tomar um copo de leite desnatado super quentinho (rs) + 1 colher de sobremesa de achocolatado light

Eu moro sozinha, e apesar de amar cozinhar, fica muito complicado fazer comida todos os dias, já que minha faculdade é integral e toda noite tenho que ficar estudando, então acabo almoçando e jantando sempre em restaurantes. Esses dias percebi que fazia muito tempo que não comia carne vermelha, e sabe quando você está sentindo aquela necessidade?? Eu estava comendo sempre frango, então essa semana estou dando preferência para carne vermelha, porque meu organismo está implorando, hehehe

É isso!

Força de vontade pra todo mundo, obrigada pelo apoio!

Até amanhã!!

Beijoos

Dia 3

A história do docinho!

Olá!!

Na semana passada, uma amiga comentou que iria ter a festa de aniversário dos seus afilhados, aquela típica festa de crianças, e ai o espírito de gordinha me fez falar: ahhhh, me trás docinho ;D
Eis que no domingo essa amiga me liga e fala: "guardei seus docinhos", nisso fiquei pensando, que não iria comer... mas pera ai... eu sinceramente cansei de tentar emagrecer me proibindo de comer um zilhão de coisas, não dá certo, porque como eu estou proibida do mesmo, eu fico o dia todo pensando exatamente naquilo, enquanto pensava também percebi, a idéia não é tentar algo novo? a idéia não é fazer uma reeducação alimentar?? Pois é, então eu posso comer sim, desde que eu SAIBA comer.

E ai que, hoje ela me entregou os docinhos, eram 3 brigadeiros pequenos e 1 beijinho pequeno (deliciaa), e eu peguei, esperei, e substitui meu lanche da manhã por 2 brigadeiros, e os outros 2 docinhos dei para um amigo! =D

Me senti tão bem fazendo isso sabia? É claro que não é saudável igual à uma fruta, que seria meu lanche da manhã, mas eu não fiquei com vontade nenhuma de comer o que não devia e soube também não comer tudo o que eu tinha e o resto da minha alimentação hoje foi totalmente adequada =D

Cardápio de hoje:


*Café da manhã: segui o cardápio ao lado
 *Lanche da manhã: 2 brigadeiros pequenos ;D
*Almoço: 2 colheres de sopa de legumes, 2 colheres de sopa de arroz, 2 colheres de sopa de feijão, 1 pedaço pequeno de carne de panela acebolado, meio kiwi e coca zero
*Lanche da tarde: 1 danone light
*Jantar: Muita verdura e uma omelete feita com 2 ovos pequenos, cebola, uma fatia fina de queijo minas, orégano e sal
*Lanche da noite: ainda não fiz, mas vou comer uma macã

É isso, agora vou estudaaaar!!

Beeeijos

Dia 2

Que frio é esse??


Eu moro no Rio de Janeiro e estou virando um picolé, imagine aqueles que moram em cidades mais frias heim? rs

Ontem eu não fui à aula (para ficar estudando em casa) e acordei um pouco mais tarde pulando assim o café da manhã, acabou que apesar de seguir corretamente minha RA (aprendi que não deve falar dieta ou regime, e sim reeducação alimentar, obrigada pelo toque Renata!) passei um pouco de fome, então hoje fiz diferente apesar de não ter aula durante a manhã, acordei um pouco mais cedo e tomei meu café da manhã (depois tirei um cochilo, rs) e segui corretamente a RA.

Não fui à academia pois tinha que fazer muitas coisas aqui em casa, mas ainda tenho que ir 2 vezes está semana e irei cumprir.

Hoje tinha poucos pacientes na policlínica, provavelmente porque choveu o dia todo aqui no Rio, e a maior parte do tempo fiquei conversando com dois professores meus, um deles é médico do esporte e a outra é endrocrinologista, calhou no assunto da minha RA, e uma amiga comentou que maçã dá fome (ativa o centro da fome), já tinha ouvido falar nisso acho que numa reportágem da globo, meus professores disseram que nunca ouviram falar sobre o assunto, e ai fica a dúvida, a maçã estimula ou não a fome? rss

Ontem não escrevi o que comi durante o dia, mas acho que vai ser um hábito legal fazer isso, então, lá vai:

*Café da manhã: segui o cardápio ao lado

*Almoço: Não comi muito, pois estava com pressa, mas comi verdura, duas colheres de sopa de arroz, duas colheres de sopa de feijão e dois bolinhos de bacalhau assados, além de uma fatia de melão pequena.

*Lancha da tarde: uma fatia de melão

*Jantar: sopa de legumes (o tempo frio pediu essa sopa, rss)

*Lanche da noite: ainda não comi, mas vou comer uma maçã e farei um chá de camomila para esquentar um pouco, hehehe.


Acho engraçado como o blog está me dando tanto estímulo, sempre que penso em comer qualquer coisa, lembro do blog, rs!!

Até amanhã, beeijos!!

Dia 1

Olá!

É, agora começou de verdade, fiquei com um pouco de fome hoje, mas na primeira semana é assim mesmo, fácil não vai ser né?

Não segui exatamente o cardápio, fiz algumas trocas, mas tudo dentro do que posso comer. Uma das coisas mais difíceis para mim é tomar 2 litros de água, não tenho o costume de tomar tanta água, ai é complicado, mas fiz tudo certinho, rs.

Fui à academia e fiz meia hora de musculação e mais meia hora de bicicleta, fiz também algumas compras e tudo light e bastante frutas, não tem nada aqui em casa que me fará sair do regime, tirando o fato de que meus pais vem pra cá no final de semana para passar meu aniversário comigo, haha, vai ser de longe o primeiro desafio de verdade, já que vai ter comida de mãe né?? Mas vai dar tudo certo!

Um Beijo, e até amanhã! =)

Começando o Blog e o Regime!

Olá!

Neste ano tentei por várias vezes começar uma dieta, foram várias segundas tentando e olha que estamos em maio ainda, rs, nenhuma foi pra frente, no máximo duravam uma semana, eu até emagrecia um pouco, mas ganhava tudo novamente.

Nesta semana fiquei muito triste por isso, e entrei na internet para ver se existiam blogs sobre o assunto, e meu deus, descobri que existem muitos, rs, acho que estava bastante por fora! E somente num dia, e depois num final de semana, só de passar o olho nestes blogs percebi que minha percepção de regime é errada. Por mais que eu queria uma vida mais saudável, sempre que começava um regime, já colocava um dia para o mesmo terminar, e pior já pensava no que iria comer neste dia que o regime terminasse, e como estava errada heim? Percebi ao ler diversos blogs, que regime dura muito, muito tempo, que não devo ficar triste por ter emagrecido só 1 kilo na semana (sim, ao invés de ficar feliz, eu ficava bem triste), e mais do que tudo, é uma reeducação alimentar, que tem que durar toda minha vida.

Em pouquíssimo tempo, isso mudou minhas perspectivas, e fico muito feliz por isso, novamente vou tentar um regime. Hoje é domingo, o regime só começa amanhã e vai começar bem, tenho certeza! Não vai ser fácil, eu sei disso, vou passar por diversos desafios, mas dessa vez quero conseguir, e fiz este blog para me ajudar.

Fui me pesar hoje, estou com 77 kilos e 300 gramas, minha intenção é chegar aos 60 kilos, algo que sem brincadeira, nem sei quando pesei!

Também tirei minhas medidas, meu namorado viu tudo pra mim, e já está num quadrinho ali do lado, vou acompanhar semana por semana e ver a diminuição!!

Espero contar com o apoio de diversas blogueiras que também estão nesta situação!

Beijos