Dia 15

Oláá!

Tô passando rapidinho só para registrar meu diário alimentar. Até dia 16 vai ser praticamente assim e depois fééérias, rss!!

Lanche da Manhã


1 Pêra = 79kcal


Almoço


Sopa Creme de ervilha - 3 conchas + 1 banana = 261 kcal


Lanche


1 banana = 78 kcal


Jantar 


Verduras + 1 peito de frango + 1 tomate + 2 palmitos + 1 colher de azeite de oliva = 266 kcal


* Eu estava com um pouco de fome e ansiosa, então comi mais três palmitos nesse meio tempo = 27 kcal


Ceia


Ainda não comi, rs, mas vou comer um pêra = 79 kcal


Total


790 kcal




Deu poucas calorias pois hoje acordei um pouco mais tarde e fui direto pro lanche da manhã, sempre me arrependo quando isso acontece, pois como pão ou torrada no café e sustenta bastante, acaba que não passo nem um pouco de fome durante o dia, e quando pulo sempre fico com um pouco de fome.

Então amanhã, não pularei o café da manhã! rss

Beeijos